牙齿冷光美白多久做一次？别被误导了，这才是科学周期！
很多人做冷光美白后，看着亮白的牙齿开心没多久，就开始纠结：下次啥时候做才能维持效果？其实答案没有绝对统一的数字，但核心原则是“按需调整，不盲目频繁”——健康牙齿1-2年一次，常喝咖啡、抽烟的人6-12个月补一次也可，但有个底线：最短不能少于6个月，不然牙齿会“受不了”。一、牙釉质的修复周期不允许太频繁
冷光美白的原理很简单：用氧化剂渗透牙釉质，分深层色素。但这个过程会轻微磨损牙釉质相当于给牙齿“脱了层薄皮”。牙釉质是牙齿的“保护层”，它没有再生能力，只能靠自身矿化缓慢修复，这个过程至少需要半年。如果间隔太短比如3个月一次，牙釉质还没恢复就再遭折腾，会越来越薄，导致牙齿敏感喝冰水酸到跳脚、蛀牙风险飙升。二、色素沉积速度决定补做频率
每个人的色素沾牙速度差异很大：- 不抽烟、不喝奶茶咖啡的人，色素沉积慢，1-2年牙齿才会慢慢变黄，补一次就够；
- 天天喝咖啡、抽烟的人，色素会快速附着牙面，6-12个月就能看出发黄——但就算这样，也得等够半年再补，毕竟牙釉质的修复周期不能破。
三、牙齿敏感人群需更“佛系”
如果平时喝冷水就牙酸，做冷光美白后敏感会更明显。这类人不能急着补：得先用脱敏牙膏养3-6个月，等牙釉质矿化稳定、敏感缓后，再考虑美白，间隔至少1.5-2年。 冷光美白的间隔不是网上说的“固定3个月”或“一年一次”那么死板，关键是“看牙说话”：结合自己的生活习惯、牙釉质健康程度调整。记住：美白是为了好看，但牙齿健康才是根本——别让频繁美白毁了你的“牙底子”。、，结构总，结合牙釉质修复周期与个体差异，