牙齿美白牙膏真的能让牙齿“亮白如钻”吗？
牙齿美白牙膏并非能创造“奇迹”的“刷白神器”——它能帮你清除牙齿表面附着的外源性色素污渍，让牙齿恢复原本的象牙白，但很难实现超越牙齿本身底色的“亮白效果”。首先，我们得弄明白牙齿为什么会看起来发黄。牙齿的颜色变化主要分两种：一种是外源性着色，就像白衬衫沾上了咖啡渍、茶渍一样，是食物、饮料、烟草中的色素附着在牙齿表面形成的；另一种是内源性着色，比如牙齿发育时接触了四环素类药物，或者年龄增长导致牙本质变黄透出到牙釉质外，这相当于衬衫本身的布料被染了色，不是表面污渍那么简单。
而美白牙膏的“美白逻辑”，针对的是第一种外源性着色：它靠温和的摩擦剂比如硅石轻轻打磨牙齿表面，蹭掉那些附着的色素；再用表面活性剂溶一些不容易被摩擦掉的色素分子；部分含低浓度过氧化物的牙膏，还能缓慢氧化浅表层的色素，让它们变淡。但这些成分的作用都很“温和”——摩擦剂不能太硬否则会磨损牙釉质，过氧化物浓度也远低于专业美白产品比如牙贴、诊所的冷光美白，所以效果是“渐进式”的，且只能作用于牙齿表面。
它的局限性也很明显：对内源性着色几乎效，因为色素藏在牙齿内部，牙膏的成分渗透不进去；也不能替代洗牙——洗牙能清除牙缝里的牙结石和深层污渍，而牙膏只能清洁牙面；更没法像专业美白那样让牙齿“显著提亮”，毕竟它的作用只是“还原”而非“改变”牙齿本身的颜色。
总而言之，牙齿美白牙膏是日常口腔护理中维持牙齿清洁、恢复自然色泽的好帮手，但别对它抱有“刷一次就变白”的过高期待。它能让你的牙齿看起来更干净、更清爽，却给不了你“明星同款亮白牙”——接受牙齿本来的象牙白底色，靠它做好日常维护，才是更理性的选择。