美白牙膏真的能让牙齿变白吗？
美白牙膏确实能让牙齿看起来更亮白，但它并非“魔法美白剂”——它的作用更像给牙齿做一次深层清洁，去掉表面附着的外源性色素，而非改变牙齿本身的颜色。首先，美白牙膏的功效来自物理摩擦和温和的化学作用。物理层面，它含有的水合硅石等温和摩擦剂，能像软毛刷配合磨砂膏擦去杯子上的茶渍一样，轻柔去除牙齿表面的咖啡渍、烟渍、食物残渣，且不会刮伤牙釉质；化学层面，焦磷酸钠这类成分能分已形成的表面色素，或阻止新的色素牢牢粘在牙齿上，减少牙结石和色斑的堆积。这两种作用结合，能让牙齿恢复原本的干净状态，自然显得更亮。
其次，它的效果有明显局限。牙齿的颜色分为外源性表面和内源性内部，像四环素牙、氟斑牙这类内部着色，是牙齿发育时内部结构变色导致的，美白牙膏的成分法渗透到牙釉质深层，所以法改变；同时，它的亮白效果是暂时的——如果停止使用，继续喝咖啡、茶或吸烟，色素会再次沉积，牙齿会慢慢回到之前的状态。
最后，选对产品才能避免踩坑。有些美白牙膏用碳酸钙做摩擦剂，硬度较高，长期使用容易磨损牙釉质，反而让牙齿更敏感；而水合硅石更温和，适合日常使用。此外，过度追求“强效美白”的产品可能添加过多摩擦剂，反而损伤牙齿，得不偿失。
综上，美白牙膏是日常维护牙齿亮白的好帮手，但别指望它能让黄牙一夜变瓷白——它的价值是“还原牙齿本应有的干净透亮”，而非“创造新的白色”。把它当作牙齿的“日常洁面乳”，而非“美白精华液”，才能对它的效果有合理期待。