佳洁士美白牙贴真的有效果吗？我用了3周后发现了这些真相
佳洁士美白牙贴有没有效果？答案是：对想改善牙齿表面色素沉着的人来说，确实能看到短期亮白变化，但它不是“一步到位的美白神器”，效果的程度和持续时间都有局限。首先，它的成分是起效的关键。牙贴里含有的过氧化脲，是牙齿美白的常用成分——这种物质能缓慢释放氧气，分牙齿表面附着的外源性色素，比如咖啡渍、茶渍、烟渍这些日常积累的污渍。我自己平时爱喝咖啡，用了两次后，明显感觉牙齿上的黄渍淡了一点，不是那种假白，而是像牙齿洗干净了的透亮感。
其次，它只对“表面黄”有用。如果你的牙齿黄是天生的、或者是四环素牙这种内源性变色，牙贴的效果就很有限。它没法穿透牙釉质去改变牙齿本身的颜色，只能处理浮在表面的污渍。我闺蜜是天生牙黄，用了一周也没看出太大变化，这就是区别。
另外，效果是暂时的，还可能伴随轻微敏感。我连续用了3周每周两次，牙齿亮了大概1-2个度，但停了之后继续喝咖啡，不到一个月就慢慢回到原来的状态。而且第一次用的时候，牙齿有点发酸，尤其是靠近牙龈的地方，不过这种敏感是暂时的，后面用习惯了就好。
总的来说，佳洁士美白牙贴是“有用但不神化”的产品——它能帮你快速改善牙齿表面的暗沉，适合临时约会、拍照前急救，或者日常轻微提亮；但别指望它能让牙齿变得像明星那样雪白，也别频繁用以免刺激牙齿。对大部分普通人而言，它的效果已经足够决日常的牙齿黄烦恼了。