网红美白牙膏：14天让牙齿变白是神话还是骗局？
网红美白牙膏并非能实现广告里“速效美白”的承诺，它最多只能改善牙齿表面的外源性污渍，对深层牙黄或内源性黄牙基本效。首先，成分浓度决定了效果的“天花板”。网红牙膏常用的美白成分里，过氧化氢是唯一能漂白牙齿的，但牙膏中它的浓度通常不超过0.1%牙科冷光美白用的浓度是10%-35%，根本达不到深层美白的作用；二氧化硅这类摩擦剂，只能擦掉咖啡渍、茶渍等表面附着的色素，法改变牙齿本身的颜色；焦磷酸盐虽能防止牙结石沉积，却不能直接让牙齿变白。
其次，牙齿变黄的类型决定了牙膏是否有用。牙齿黄分两种：外源性是表面沾了色素，比如抽烟、喝奶茶留下的，这种情况下用网红牙膏可能会让牙齿看起来干净一点；但内源性黄牙如四环素牙、氟斑牙，或年龄增长导致牙本质增厚透出的黄色，牙膏里的成分渗透不到牙本质层，自然法改变颜色。
最后，网红宣传多是“视觉假象”。很多博主的前后对比图用了滤镜，或只是短期去掉表面污渍的暂时效果；甚至有些违规产品偷偷加了高浓度刺激性成分，短期看似变白，实则会磨损牙釉质，让牙齿变得敏感脆弱。
总而言之，网红美白牙膏可以作为日常清洁牙齿的选择，但别被“14天变白”的噱头忽悠。想要真正决顽固牙黄，靠牙膏是不够的，得根据牙齿情况找专业牙医处理。理性看待宣传，才不会为了白牙踩坑。