牙贴面和冷光美白，到底哪个能让黄牙“起死回生”？
想让黄牙变白，牙贴面和冷光美白是常被提起的两个选项，但选哪个才对？其实答案就像“临时滤镜”和“永久定制妆容”的区别——如果只是牙齿表面沾了色素，冷光美白这个“滤镜”能快速提亮；要是牙齿黄得深或有小缺陷，牙贴面这个“定制妆”才能彻底决问题。先说冷光美白这个“临时滤镜”。它最适合对付咖啡、茶渍、烟渍这类“浮在表面”的外源性色素，或者轻度四环素牙色素只在浅层。原理很简单：医生在牙齿上涂美白剂，用冷光加速它渗透到牙釉质里，分掉色素。整个过程1小时左右，做牙齿能亮3-5度，而且不用磨牙，全创。但它的效果像滤镜一样临时，一般1-2年就会慢慢变回原来的颜色，需要定期补做——就像你每天化妆，卸了就回到原样。
再聊聊牙贴面这个“永久定制妆容”。它针对的是更深层的问题：比如天生牙黄、重度四环素牙、氟斑牙，或者牙齿有小裂缝、轻微不齐、牙缝大。医生会磨掉牙齿表面0.5毫米左右的牙釉质比一张纸厚点，属于微创，然后贴一层瓷或树脂薄片，颜色和形状都能按你的需求定制。瓷贴面能维持10年以上，而且不会轻易变色，就像给牙齿穿了件“量身定做的外套”，不仅变白还能修正形状。不过它的成本更高，且磨掉的牙釉质没法再生，属于一次性的“小改造”。
下来，冷光美白是快速救急的“临时提亮”，适合想低成本改善表面色素的人；牙贴面是一劳永逸的“永久定制”，适合深层问题或有形态需求的人。选哪个，看你的牙齿是“表面脏”还是“骨子里黄”，以及你想维持多久——滤镜虽快但短暂，定制妆虽贵却长久，按需选择就好。