美白牙齿真的会伤牙吗？别被“一白遮百丑”冲昏了头！
美白牙齿不一定会伤牙，但用错方法、过度追求“死白”就大概率会踩坑——这是很多人忽略的核心真相。其实，牙齿美白的原理大多是通过氧化剂比如过氧化氢分牙面或深层的色素分子，让牙齿看起来更亮。正规操作+适度频率下，它对牙齿的损害微乎其微：比如牙科诊所的冷光美白，医生会控制氧化剂浓度通常在15%-35%，还会给牙龈涂保护剂，避免刺激；家用的低浓度美白牙贴浓度一般低于10%，只要按说明每周用2-3次，每次不超过半小时，也很难伤到牙釉质。
但踩坑的情况往往出在“不正规”和“过度”上：比如路边小店用不明浓度的氧化剂，或者为了快速出效果延长美白时间，会让牙釉质表面变得粗糙，失去天然的保护屏障；有些人天天贴美白牙贴，甚至自己买高浓度氧化剂在家DIY，结果牙齿变得又酸又软，喝口冰水都疼——这是因为牙釉质被过度氧化，矿物质流失，牙本质暴露出来了。
还有一种容易被忽略的情况：本身牙釉质薄、有龋齿或牙龈敏感的人，盲目美白会加重问题。比如牙釉质天生薄的人，美白剂会直接刺激牙本质，导致持久的敏感；有浅龋的牙齿，美白剂渗进龋洞会让疼痛加剧。
总的来说，美白牙齿不是洪水猛兽，但它绝不是“想白就白”的任性操作——选正规渠道、看自身牙齿条件、控制好频率，才能在亮白和健康之间找到平衡。盲目追求“网红白”，最终受伤的还是自己的牙齿。