美白牙齿到底用什么才真的有效？别再交智商税了！
想美白牙齿的人，多半都踩过“网红产品”的坑——小苏打刷牙磨得牙酸、美白粉用了没变化、精油漱口更是智商税。其实答案很简单：分清楚牙齿黄的“根源”，选对成分比跟风买东西靠谱10倍。一、表面脏黄外源性着色：用“焦磷酸盐+氟”的牙膏就够了
如果你是喝咖啡、茶、抽烟留下的牙渍，或者长期吃酱油、咖喱导致的表面黄，本质是“色素粘在牙齿上”。这时候不需要猛药，选含焦磷酸盐和氟的美白牙膏就行：- 焦磷酸盐像“防护罩”：它能和牙齿表面的钙离子结合，形成一层隐形膜，阻止新的色素附着；同时还能松动已经粘在上面的老污渍，配合刷牙就能刷掉。
- 氟是“保护盾”：避免刷牙时过度摩擦损伤牙釉质牙釉质磨薄了，牙齿会更黄。
别用磨砂颗粒太粗的牙膏比如纯小苏打牙膏，它们会刮伤牙釉质，反而让牙齿更容易吸附色素。
二、内部黄内源性着色：低浓度过氧化氢牙贴更安全有效
如果是天生黄牙、四环素牙、氟斑牙，色素藏在牙本质里牙齿内部的硬组织，普通牙膏根本够不着。这时候需要能“渗进去”分色素的成分——1.5%-3%过氧化氢的家用美白牙贴：- 过氧化氢能渗透牙釉质：它会释放氧自由基，把牙本质里的大分子色素“切碎”成色的小分子，牙齿自然就变白了；
- 家用浓度刚好：医院用的高浓度10%以上会刺激牙龈，但家用牙贴的1.5%-3%浓度，每天贴15分钟，坚持两周就能看到明显变化，还不会伤牙。
没有“万能美白神器”，只有“对症成分”
牙齿黄不是一种问题，而是两种：表面脏用“焦磷酸盐+氟”牙膏防粘清洁，内部黄用“低浓度过氧化氢”牙贴分色素。选对成分，才能既有效又不伤牙——毕竟，美白的前提是保护好牙釉质啊。：具体品牌推荐，仅聚焦成分逻辑，“不写、最后”的