美白牙粉真的有效果吗？答案可能和你想的不一样
美白牙粉是不是真能让牙齿变白？答案是：它对部分牙齿变黄的情况有用，但并非“一用就白”的万能神器。想知道为什么，得先搞懂它的工作逻辑和适用边界。首先，牙粉的美白逻辑是“物理摩擦去外渍”。大部分牙粉里都添加了摩擦剂比如碳酸钙、水合硅石，这些成分就像牙齿表面的“橡皮擦”——通过和牙刷配合，蹭掉附着在牙齿上的咖啡渍、茶渍、烟渍等外源性污渍。就像你用海绵擦去碗碟上的油污，牙粉的摩擦剂能帮你去掉牙齿表面的“脏东西”，如果你经常喝咖啡、喝茶或抽烟，用对牙粉可能会看到牙齿亮一度的效果。
其次，牙粉不是所有黄牙都能救，得分内外着色。牙齿变黄分两种：外源性是表面粘了脏东西，内源性是牙齿内部颜色改变比如四环素牙、氟斑牙。牙粉的摩擦剂只能接触到牙齿表面，所以对内源性着色全没用——比如小时候吃四环素导致牙齿内部发黄，或者氟斑牙的斑块，这些是摩擦不到的，用牙粉也白搭。
最后，牙粉不能随便长期用，小心磨损牙釉质。摩擦剂有粗细之分，如果选到摩擦剂太粗的牙粉，天天用会磨掉牙齿表面的牙釉质牙齿的“保护壳”。牙釉质一旦磨损就长不回来，会导致牙齿敏感，冷热酸甜一刺激就疼，甚至露出里面的牙本质黄色，反而让牙齿更黄。所以就算用牙粉，一周用2-3次就够了，还要选摩擦剂细腻的产品。
总之，美白牙粉不是智商税，但也不是“美白魔法”。它只对牙齿表面的外源性污渍有用，对内源性着色效，且需控制使用频率和选对产品。想让牙齿变白，得先搞清楚自己牙齿黄的原因，再决定要不要用牙粉。