美白牙齿到底做不做？别跟风，先搞懂这3件事！
美白牙齿好不好？答案既不是“绝对好”也不是“肯定坑”——它的价值，全看你是否踩对了“前提”和“度”。理性做能让笑容加分，盲目做反而伤牙又费钱。一、你的“黄牙”真的需要美白吗？
很多人把“白”等同于健康，可天然牙齿本就是微黄色的：牙本质是淡黄色，外层透明的牙釉质会透出这种颜色。如果你的黄是喝咖啡、茶、抽烟留下的外源性色素附在牙釉质表面，美白能有效去除；但如果是氟斑牙、四环素牙这类内源性色素藏在牙本质里，普通美白效果有限，强行美白甚至会刺激牙齿，让敏感加剧。二、美白方式错了，等于“自残”
家用美白牙贴低浓度过氧化氢，3%-6%按说明用风险小；但自己买高浓度产品、或去资质机构做冷光美白浓度失控，会导致牙酸、牙龈灼伤。还有“快速美白牙膏”，大多含粗摩擦剂，长期刷会磨损牙釉质，反而让牙本质暴露更多更黄——这是不可逆的损伤。三、美白不是一劳永逸，后续成本要算清
不管冷光还是牙贴，效果最多维持1-2年。如果美白后依然频繁喝咖啡、茶，色素很快反弹。想维持就得定期补做，或用温和美白产品护理。若不愿改变习惯，这笔钱等于白花。综上，美白牙齿好不好，关键在“三问”：是外源性黄牙吗？选对安全方式了吗？能承担后续维护吗？满足这三点，它能提升自信；否则，不如省下钱好好护牙。毕竟，健康的微黄牙齿，比“假白”的敏感牙更重要。