美白牙齿能维持多久？原来这两个因素才是关键！
很多人做牙齿美白后，都在纠结效果能保持多久。其实答案没有固定值——短则半年，长则两三年，甚至更久，核心取决于你选的美白方式和后续的日常护理。
一、美白方式决定基础时长
不同美白项目的维持时间差异很大：
- 诊室冷光美白：医生用高浓度美白剂直接作用牙齿，效果明显，通常能维持1~2年；
- 家用美白产品牙贴、凝胶：浓度低、操作温和，效果慢但方便，维持时间约6个月到1年；
- 瓷贴面/牙冠：属于修复类美白适合重度变色牙，维持时间最长，可达5~10年，但更像给牙齿“穿了层美白外衣”，并非单纯的牙齿内部美白。
二、日常护理延长效果寿命
就算选了最好的美白方式，护理不到位也会让效果“打水漂”：
- 饮食控制：常喝浓咖啡、茶、红酒，或抽烟的人，色素会快速沉积，维持时间缩短；吃深色食物及时漱口、用吸管喝饮品减少牙齿接触，能延缓着色；
- 口腔卫生：每天早晚认真刷牙软毛牙刷+含氟牙膏、半年洗一次牙，可清除牙渍和菌斑，避免美白效果被“覆盖”；
- 牙齿底子：牙釉质致密的人，色素不易渗透，维持更久；牙釉质稀疏的人，色素易附着，效果更短。
总之，美白牙齿的维持时间是“选对方式+做好护理”的结果。只要选适合自己的项目，再坚持良好的口腔习惯，亮白牙齿就能陪你更久。
