冷光美白牙齿，是一次性变白还是需要“续杯”？
冷光美白牙齿能让你短期内看到牙齿亮白，但它不是一劳永逸的“美白终点站”，而是需要后续“养护续杯”的焕白起点。很多人以为冷光美白是用化学剂“漂白”牙齿，其实更准确的说法是“还原”——牙齿变黄大多是因为咖啡、茶、烟渍这些色素在表面氧化暗沉，冷光美白用的氧化剂能把这些暗沉的色素“拉回”原本的浅色状态，而冷光温和的蓝光只是加速这个过程，让效果在1小时左右就显现出来。比如原本有点黄的牙齿，做后可能直接亮2-3个度，但这个效果不是“焊”在牙齿上的。
效果能持续多久，关键看你做后的“防护力”。就像刚洗干净的白衣服，如果立刻泡在咖啡里，肯定会再脏。冷光美白后，牙齿表面的色素“通道”暂时打开，如果你继续频繁喝浓茶、咖啡，或者不意刷牙，色素会再次附着，效果可能只维持3-6个月；但如果能减少深色食物摄入，用含氟牙膏刷牙，甚至定期用美白牙贴巩固，效果能延长到1-2年。
另外，不是所有人都能直接做冷光美白。比如牙釉质特别薄的人像天生敏感牙，氧化剂可能会刺激牙本质，导致做后牙齿酸痛；还有蛀牙、牙龈发炎的人，得先处理这些问题才能做，否则会加重不适。
冷光美白确实能帮牙齿“褪掉”一层暗沉，但想要保持亮白，得像呵护刚擦好的皮鞋一样避开容易“蹭脏”的习惯——它不是一次性的美白魔法，而是需要你用日常细节“续杯”的焕白辅助。
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