部分用户表示短期内体重有所下降，这可能与茶叶中的咖啡因促进水分排出、或某些成分轻微刺激肠道蠕动有关，属于“脱水减重”而非真正减脂。若停止饮用且未调整饮食，体重易反弹。此外，减肥的核心在于热量差，仅靠饮用该茶而不配合饮食控制与运动，很难达到持续减重效果。目前缺乏权威临床数据证明其对脂肪的直接分作用，宣传中的“快速瘦身”效果需理性看待。
归一牌美好茶有害吗？ 关于安全性，需警惕潜在健康风险。部分减肥茶为追求效果可能添加泻药成分如番泻叶、大黄，长期饮用含泻药成分的产品易导致肠道依赖，引发肠胃功能紊乱，出现腹胀、腹泻、腹痛等症状，严重时可能造成电质失衡。此外，茶叶中的咖啡因对部分人群如失眠者、心脏功能较弱者可能产生心悸、焦虑等刺激反应。特殊人群如孕妇、哺乳期女性、慢性病患者如高血压、肾病需格外谨慎，盲目饮用可能加重身体负担。查看产品成分表，避免选择含不明添加剂或泻药成分的产品。
总体而言，归一牌美好茶的减肥效果有限，且存在一定健康风险，需结合自身情况理性选择，避免过度依赖。