从成分来看，共轭亚油酸CLA 被认为是其核心活性成分之一。研究显示，CLA可能通过抑制脂肪细胞的分化和增殖，减少脂肪在体内的堆积，同时促进肌肉组织的合成。不过，这种作用通常需要长期摄入，且效果存在个体差异，单纯依赖CLA难以实现显著减重。
绿茶提取物 则富含茶多酚和咖啡因，这两种成分被证实能轻度提升新陈代谢速率，增加能量消耗。咖啡因还可能抑制食欲，帮助减少热量摄入，但效果较弱，且对部分人群如对咖啡因敏感者可能产生心悸、失眠等副作用。 肉碱尤其是左旋肉碱 的主要作用是辅助脂肪酸进入线粒体进行氧化分，为身体供能。理论上，它能提高脂肪的燃烧效率，但这一过程需要配合运动——只有在运动量足够时，肉碱才能“激活”脂肪代谢，否则法发挥作用。综合来看，百合康牌共轭亚油酸绿茶肉碱软胶囊的减肥效果并非绝对。其成分确实具备一定的辅助减脂潜力，但必须建立在“饮食控制+规律运动”的基础上。若不改变高热量饮食、缺乏运动的生活习惯，仅靠服用此类产品，很难看到明显效果。
此外，效果还受个体体质影响：代谢率较高、生活习惯良好的人可能感受到轻微体重下降；而代谢较慢或对成分不敏感者，可能几乎没有变化。同时，这类产品不能替代药物，对于肥胖人群或有明确减脂目标者，仍需通过科学的生活方式干预为主。
因此，该产品能在一定程度上辅助减肥，但效果有限，且需配合健康的饮食和运动才能体现。对于希望通过辅助产品提升减脂效率的人，可在专业指导下尝试，但切勿将其视为“减肥捷径”。