吹气瘦脸神器的核心原理是通过重复吹气动作锻炼面部肌肉，理论上能让肌肉更紧致，但它法直接减少面部脂肪或改变骨骼结构。面部轮廓的构成涉及脂肪、肌肉和骨骼三大要素，骨骼结构是天生的，脂肪需要全身代谢消耗，仅靠吹气动作法触及这两个关键层面。
对于脂肪堆积型或骨骼宽大导致的大脸，吹气瘦脸神器法起到实质性瘦脸作用；仅对肌肉松弛引起的面部轮廓模糊有轻微的紧致提升效果。比如部分年龄增长导致面部肌肉松弛的人群，通过规律使用可能让面颊肌肉暂时收紧，使轮廓看起来更利落，但这种效果是暂时的，停止使用后会恢复原状。
目前尚权威医学研究证实吹气瘦脸神器能长期、显著地减少面部维度，多数用户反馈的“瘦脸感”只是肌肉短暂收缩后的紧绷状态，并非脂肪或肌肉量的减少。一些商家宣称的“燃烧面部脂肪”“缩小咬肌”等效果，缺乏科学数据支撑，更多是营销噱头。
局部肌肉运动法直接燃烧面部脂肪，脂肪的减少需要通过全身热量差实现，吹气动作的能量消耗极低，不足以达到减脂效果。即使长期坚持吹气锻炼，也难以让面部脂肪明显减少，想要让面部脂肪减少仍需依托全身减脂逻辑。
综上，吹气瘦脸神器并非能实现普遍认知中的“瘦脸”效果，其作用更多局限于短暂的肌肉紧致，法从根本上改变面部脂肪或骨骼状态。