刷了半年美白牙膏，为什么我的牙还是没变白？
美白牙膏不是“魔法刷”——它能帮你“擦去牙齿表面的‘油泥’”，但没法“给牙齿换层白瓷”。想靠它把黄牙变成冷光白，大概率要失望；但想让牙齿从“暗哑像蒙了层灰”变回“本来的透亮”，它确实有用。
美白牙膏的“本事”，就俩：物理擦+化学溶
你以为美白牙膏里有什么“美白因子”？其实就俩简单招——像擦玻璃那样“物理蹭”，像洗洁精那样“化学溶”。比如里面的二氧化硅颗粒，是软乎乎的“小海绵”，刷牙时轻轻蹭掉牙齿表面的茶渍、咖啡渍、烟渍；还有过氧化氢或者植酸钠，是“微溶酶”，能钻进牙齿表面的小缝隙，把渗进去的色素“溶”出来。但这些“本事”就到牙齿表面那层硬壳牙釉质的浅层为止——要是色素渗到硬壳深层，或者牙齿里面的“芯”牙本质本身是黄的，它根本碰不到。就像你用抹布擦桌子，能擦掉表面的灰，但擦不掉桌子本身的木纹颜色。你觉得没效果，往往是“目标错了”
很多人用美白牙膏的期待是“把黄牙变白”，但其实大部分人的“黄牙”分两种：一种是“后天粘上去的黄”比如喝咖啡、抽烟弄的，一种是“天生自带的黄”比如牙本质本身是黄的，透过透明的牙釉质显出来。美白牙膏只能搞定第一种——就像你用洗洁精能擦掉碗上的油，但擦不掉碗本身的土黄色。还有人用错了方法：挤一大坨牙膏其实黄豆大就够，多了反而摩擦过度、刷得太用力把牙釉质磨薄了，里面的黄“芯”更明显、没坚持够至少要4-6周才会看到效果，你才用了两周就放弃，当然没变化。它的“有效”，是“还原本来的亮”，不是“超越本来的白”
美白牙膏的“效果”从来不是“让牙齿更白”，而是“让牙齿回到自己的样子”。比如你本来牙齿是米白色，天天喝咖啡变成了“暗米黄”，用美白牙膏能把表面的咖啡渍擦掉，变回米白色的透亮；但如果你的牙齿本身就是深米黄比如天生牙本质黄，想变成冷光白？不可能——就像你穿白T恤沾了可乐渍，用漂白剂能把渍去掉，但没法把T恤变成比原来更白的“荧光白”。美白牙膏的作用，其实是“给牙齿做‘深层清洁’”——帮你擦掉后天粘上去的“脏东西”，让牙齿露出自己原本的颜色。它不是“美白针”，是“牙齿的洁面乳”：能洗去暗沉，没法改变底色。下次再用美白牙膏前，先问自己：你是要“把牙齿擦干净”，还是要“给牙齿换个颜色”？前者，它管用；后者，别浪费钱。