维生素CE烟酰胺咀嚼片对美白有一定帮助，但并非“变白魔法”。
它们之所以被推向美白前线，源于各自的专长。维生素C像是黑色素的“拦路虎”，能抑制黑色素生成的关键酶，还能将已形成的黑色素还原，让皮肤看起来更透亮。维生素E更像“辅助”，它能增强维生素C的功效，保护皮肤细胞免受自由基伤害，减少暗沉。烟酰胺则是“多面手”，不仅能阻止黑色素从细胞内转运到表层，还能帮助改善皮肤纹理和均匀肤色，让肤质整体更健康，间接提升“白”的观感。
不过，效果并非立竿见影或人人适用。首先是“剂量”的烦恼，口服的维生素C、E、烟酰胺，需要经过消化吸收，真正能作用到皮肤并达到有效浓度的量，可能远不如直接涂抹护肤品来得直接和“给力”。其次是个体差异，肤色很大程度由基因决定，且受日晒、生活习惯、健康状况等多重因素影响。指望几片咀嚼片就彻底改变肤色，并不现实。它们更像是为皮肤的“美白工程”添砖加瓦，而非推倒重建。
总的来说，维生素CE烟酰胺咀嚼片可以作为美白的“加分项”，帮助改善肤色暗沉。但它不能替代防晒，也不能让你从天生的黄皮肤变成冷白皮。想要拥有好肤色，均衡饮食、规律作息、严格防晒才是基础。