市面上宣称能美白牙齿的牙膏琳琅满目，但并非所有都能真正起效。要选到有用的美白牙膏，关键在于看成分，而非盲目迷信品牌。那些真正有效的产品，往往是因为添加了经证实的美白成分，并且在合理浓度范围内发挥作用。
主流的有效美白成分主要有几类。一类是过氧化物，如过氧化氢或过氧化脲，它们能通过氧化作用分牙齿表面及浅层色素，实现美白。像欧乐B的专业美白系列、高露洁的冰爽白牙膏，以及国内品牌如云南白药的金口健亮白款，不少都采用了这类成分，效果相对直接。另一类是温和的摩擦剂或吸附剂，比如羟基磷灰石，它能物理性地吸附色素，并帮助修复牙釉质的微损伤，从而提升牙齿光泽度，日本的狮王和国内的薇诺娜美白牙膏就常用此成分，对敏感牙更友好。还有些牙膏会添加植物提取物，如木瓜蛋白酶、菠萝蛋白酶等，通过酶作用分外源性色素，如舒客的植萃美白系列和一些主打天然成分的品牌如皎洁。
选择时，查看产品成分表中标的“活性成分”是关键步骤。
总之，美白牙膏的效果核心在于其活性成分。论是国际品牌如欧乐B、高露洁，还是国产品牌如云南白药、舒客等，只要其牙膏中含有上述经证实的有效美白成分，且浓度适宜，就能在一定程度上帮助减轻牙齿着色，实现美白效果。消费者应根据自身牙齿敏感程度和美白需求，选择成分安全、明确的产品。