日本内服美白产品，真的靠谱吗？
日本内服美白产品，更像是一层薄滤镜，效果因人而异，且需理性看待。
首先，成分功效多为辅助或概念。许多产品主打维生素C、传明酸、胶原蛋白或某些植物提取物，如“POLA”等品牌常见的胱氨酸等。这些成分在理论上可能有助于减少黑色素生成或抗氧化，但口服后经过消化吸收，能作用于皮肤并达到显著美白效果的量微乎其微。更多是起到心理安慰或日常保健的作用，而非“强效美白”。
其次，个体差异与基因天花板。肤色很大程度由遗传决定，内服产品难以突破基因设定的“底色”。同时，紫外线照射、生活习惯、内分泌等多种因素影响肤色，仅靠内服产品对抗这些外部和内部因素，效果自然有限。
再者，安全性与法规问题不容忽视。尽管日本对保健品监管严格，但内服产品仍可能存在潜在风险，如长期服用某些成分可能对肝肾功能造成负担，且并非所有人都适合。
期待通过内服产品实现“换皮”式美白，往往不切实际。它们或许能带来微妙的改善，但法替代基础的防晒与健康作息，更非美白捷径。