牙齿黄想美白？搞懂这3种常见类型，选对不踩坑！

想要美白牙齿，最怕花了钱却没效果——其实目前主流的美白方案就3种，按「便捷性、见效速度、适配场景」分，每款都有自己的「专属用途」：家用便捷款美白牙贴/牙膏、诊所速效款冷光美白、长效修复款瓷贴面/烤瓷冠，选对比“贵”更重要。

一、家用便捷款：日常去表面渍的“轻维护”

主打产品是美白牙贴、美白牙膏，核心是靠低浓度过氧化氢比医用低50%以上，慢慢分牙齿表面的咖啡、茶、烟渍。 为啥选它？一是懒人友好，不用跑诊所，早上贴15分钟、晚上刷美白牙膏，随手就能做；二是性价比高，牙膏几十块，牙贴一盒200-300块，适合刚有黄牙苗头的人。 但它管不了「深层黄」——比如天生牙釉质薄、四环素牙的人，贴再久也白不了，甚至贴久了牙龈会发酸。

二、诊所速效款：临时救急的“快速变白”

就是大家常说的冷光美白，核心是高浓度过氧化氢+冷光催化——医生涂的漂白剂浓度比家用高3倍，再用冷光照射不是加热，是帮药剂加速反应，一次40分钟就能让牙齿白1-2个色阶。 为啥选它？临时有婚礼、面试这种重要场合，一周内做一次就能撑住，比家用见效快太多。 但它维持时间短6-12个月，做3天不能吃火锅、冰饮，牙齿可能敏感，不适合长期靠它。

三、长效修复款：深层黄牙的“终极方案”

很多人误以为这是“美白”，其实是覆盖式修复——用薄薄的瓷片贴在牙表面瓷贴面，或磨小牙齿套烤瓷冠，直接遮住原本的黄。 为啥选它？一是针对「深层黄」：天生黄牙、氟斑牙、四环素牙，用前两种方法都没用，只能靠覆盖；二是不仅美白还能调牙型，比如牙缝大、牙齿歪，贴个贴面就能变整齐。 但它要磨牙烤瓷冠磨得更多，不可逆，一颗贴面几千块，烤瓷冠更贵，适合对牙齿高、愿意长期投入的人。

选对场景比“盲目美白”更重要

简单说：日常去表面渍选家用款，临时救急选冷光，深层黄牙+调整牙型选贴面冠——别纠结“哪个最好”，摸准自己的牙齿问题，才不会花冤枉钱还伤牙。