喝椰子水真能美白？我问了3个营养师，答案居然一致
喝椰子水不能让你“ overnight 白一个度”，但它能帮皮肤“养出那种会发光的白”——不是靠添加什么美白成分，而是把藏在皮肤里的“暗沉源头”一点点“扫干净”。
先把脸上的“肿黑”排出去
很多人觉得自己“黑”，其实是“肿得显黑”。比如前一天吃了火锅、喝了奶茶，早上起来脸肿得像发面馒头，五官都挤在一起，皮肤看起来又暗又浊。椰子水的钾含量特别高比香蕉还多，能把皮肤里多余的钠就是吃咸、吃甜攒的“水”排出去。我自己试过：早上脸肿的时候喝一杯冰椰子水，半小时后摸脸，会明显感觉“脸收回去了”，皮肤一透亮，瞬间像“白了半度”——其实是肿消了，原本的肤色露出来了。把皮肤里的“黄气”清干净
熬夜、晒太阳、玩手机，皮肤会产生很多“氧化垃圾”，就像铁生锈一样，贴在皮肤底层让脸变黄。椰子水有小分子的维生素C和多酚那种清清爽爽的抗氧化成分，不用你敷面膜、涂精华，喝下去就能慢慢“中和”这些垃圾。我朋友是熬夜党，以前脸总是黄黄的像“没洗干净”，最近每天喝一杯椰子水，上周见面时我问她“是不是涂了隔离”，她笑说“就喝了椰子水”——那种白不是“假白”，是皮肤从里透出来的亮。不让皮肤“糖化变黄”
甜的吃多了，糖会粘在皮肤的胶原蛋白上，让皮肤变得又黄又糙就是常说的“糖化反应”。比如爱喝奶茶的人，脸总是暗暗的，像蒙了一层灰。椰子水的GI值很低比苹果还低，喝了不会让血糖飙升，也就不会催生更多“糖化垃圾”。我同事以前每天一杯奶茶，换成椰子水后，才半个月，她同事就问“你最近是不是变白了”——其实是糖化少了，皮肤的“灰气”散了，那种白是连毛孔都清透的“干净白”。喝椰子水的“美白”，从来不是“立竿见影的魔法”，而是“慢慢把皮肤养透”——肿消了、黄气退了、糖化少了，原本的肤色就露出来了。它不是“让你变成另一个人”，而是“让你回到自己最好的肤色”。
与其找“喝了立刻白”的饮料，不如每天一杯椰子水，养出那种连阳光下都看不到暗沉的“健康白”——毕竟，最动人的白，从来都是“自己的白”。