赵露思的美白方法或许有其参考价值，但其效果并非绝对“神效”，也并非适用于每一个人。
首先，明星的美白效果往往是多种因素共同作用的结果，不能简单归因于某一种或几种方法。赵露思本人可能天生肤色基底较好，加之日常专业团队的皮肤护理、饮食管理以及可能的医美辅助，都会让她的美白效果看起来更为显著。仅仅模仿她公开的某些护肤步骤或饮食习惯，普通人很难达到同等效果，因为基因、生活环境、护理条件等个体差异巨大。
其次，她所分享的美白心得，如重防晒、基础保湿、健康作息等，这些确实是科学护肤的基础，对任何人都有一定益处。坚持这些好习惯，能有效预防黑色素沉积，维持皮肤健康状态，从而间接帮助提亮肤色。但如果期望通过这些方法实现“冷白皮”的巨大转变，对于本身肤色较深或因遗传因素导致的暗沉，效果可能有限。
再者，部分明星分享的“独家方法”可能存在一定的包装或个体化差异。某些成分或产品对她有效，可能是因为其皮肤状态、耐受度正好适合，换作另一个人，可能效果平平，甚至引发不适。盲目跟风，不考虑自身肤质特点，反而可能适得其反。
总而言之，赵露思的美白方法可以作为我们日常护肤的参考和启发，尤其是那些基于科学原理的基础保养和健康生活方式值得借鉴。但要理性看待，明白美白是一个循序渐进、内外兼修的过程，没有放之四海而皆准的“神方”，适合自己的才是最好的。