睛明穴的作用与功效
睛明穴是人体穴位之一，位于眉毛中央，是足阳明胃经的第一穴。睛明穴的主要作用是清热明目、平喘开窍、通利经络、祛风散寒等，具有以下功效：
- 明目：睛明穴是治疗眼疾的重要穴位，可以缓解眼睛疲劳、干涩、发痒、视力模糊等问题。
- 舒肝：睛明穴可以舒肝解郁，缓解情绪紧张、易怒、失眠等问题。
- 通鼻：睛明穴还可以通鼻，缓解鼻塞、流鼻涕等问题。
- 缓解头痛：睛明穴可以缓解头痛、偏头痛等问题。
- 平喘开窍：睛明穴可以平喘开窍，缓解哮喘、鼻炎、过敏性鼻炎等问题。
- 祛风散寒：睛明穴可以祛风散寒，缓解感冒、咳嗽、喉咙痛等问题。
- 通利经络：睛明穴可以通利经络，促进血液循环，缓解肩颈痛、腰酸背痛等问题。
准确位置及图片
睛明穴位于眉毛中央，具体位置如下图所示：
怎样刺激睛明穴
刺激睛明穴可以采用以下方法：
- 按摩：用手指轻轻按摩眉毛中央的穴位，每次按摩2-3分钟，每天按摩2-3次。
- 拍打：用手指轻轻拍打眉毛中央的穴位，每次拍打100下，每天拍打2-3次。
- 灸法：用艾条或灸笔对睛明穴进行灸治，每次灸治15-20分钟，每周灸治2-3次。
- 针灸：在医生指导下进行针灸治疗，每次治疗20-30分钟，每周治疗1-2次。
注意事项
刺激睛明穴时需要注意以下事项：
- 按摩、拍打时力度要适中，不要用力过猛。
- 灸法、针灸需要在专业医生指导下进行。
- 刺激睛明穴时，要注意卫生，避免感染。
- 刺激睛明穴不适用于孕妇和高血压患者。