葡萄干的作用与功效
葡萄干是一种常见的干果，它不仅味道好，而且还有很多的营养价值，下面就为大家介绍一下葡萄干的作用与功效。
1. 补充能量
葡萄干是一种高热量的食品，它含有丰富的碳水化合物和葡萄糖，可以迅速地为身体补充能量，特别适合运动员和体力劳动者食用。
2. 促进消化
葡萄干中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助消化，缓解便秘等肠胃问题。
3. 改善贫血
葡萄干中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，帮助改善贫血的情况。
4. 提高免疫力
葡萄干中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以有效地提高人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 保护心脏
葡萄干中含有丰富的多酚类物质，可以降低胆固醇和血压，预防心脏疾病。
6. 延缓衰老
葡萄干中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓细胞老化，保持年轻健康。
7. 其他作用
葡萄干还具有其他作用，如缓解焦虑和抑郁情绪，促进睡眠，改善皮肤质量等。