蓝莓VC的作用与功效
蓝莓VC是指富含维生素C的蓝莓，它除了具有蓝莓本身的营养成分外，还能提供更多的维生素C。下面将为大家介绍蓝莓VC的作用与功效。
1. 抗氧化作用
蓝莓VC富含维生素C、类黄酮和花青素等抗氧化成分，能够清除体内自由基，减缓细胞老化，预防各种疾病的发生。此外，蓝莓VC还能够保护视网膜，预防眼部疾病。
2. 提高免疫力
蓝莓VC中的维生素C能够提高人体的免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒、流感等疾病的发生。
3. 促进消化
蓝莓VC中的类黄酮和花青素等成分能够促进肠道蠕动，增加胃肠道的蠕动力，促进消化吸收。
4. 降低血糖
蓝莓VC中的花青素和类黄酮等成分能够降低血糖，预防糖尿病的发生。
5. 保护心血管
蓝莓VC中的花青素等成分能够降低血脂，预防心血管疾病的发生。
6. 抗癌作用
蓝莓VC中的花青素等成分能够抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。
7. 改善睡眠
蓝莓VC中的花青素等成分能够改善睡眠质量，缓解失眠等睡眠问题。
综上所述，蓝莓VC具有多种作用与功效，适量食用有益健康。