产后怎么感觉老是想拉屎怎么办啊？
产后，许多新妈妈会面临一些生理问题，其中之一就是大便问题。产后大便总感觉没拉完，甚至老是想拉屎怎么办呢？以下是几种可能的原因和解决方法。
原因一：便秘
1. 产后便秘是很常见的问题，主要是因为生产过程中肠胃受到挤压，导致肠道蠕动变慢。此外，产后饮食不规律、缺乏运动、水分摄入不足等也会导致便秘。
2. 如果您感到大便干燥、难以排出，可以尝试以下方法：增加膳食纤维摄入，如水果、蔬菜、全麦面包等；多喝水，保持身体水分充足；适当运动，如散步、瑜伽等。
原因二：肌肉松弛
3. 生产时，会有一些肌肉受到拉伸和挤压，包括括约肌（控制排便的肌肉）和会阴肌。这些肌肉在生产后可能会松弛，导致大便时感觉没有力气。
4. 如果您感到排便时力气不足，可以尝试以下方法：进行会阴肌锻炼，如收缩、放松肌肉，每天多次进行；使用坐便器，让双脚平放在地面上，保持膝盖和髋部的角度约为90度，这样可以更好地利用重力；尝试用手按摩会阴区域，刺激肌肉收缩。
原因三：痔疮
5. 产后痔疮也是一种常见问题，主要是因为生产时肛门受到挤压和拉伸，导致痔疮发生或加重。痔疮会导致排便时疼痛和不适感。
6. 如果您感到排便时疼痛和不适感，可以尝试以下方法：保持肛门清洁，每次排便后用温水冲洗肛门区域；避免长时间坐着，尽量站立或行走；使用痔疮膏或药物缓解症状。
结语
7. 产后大便问题是很常见的，但是通过一些方法可以缓解症状。如果您的症状持续不改善或加重，建议及时咨询医生。