只有后入有感觉（下边松弛怎么恢复）
在性爱中，后入式是一种非常常见的姿势。许多人喜欢这种姿势，因为它可以提供更深的刺激和更多的快感。然而，如果你的下边松弛了，那么你可能无法享受到这种姿势带来的乐趣。那么，下边松弛怎么恢复呢？下面是一些有效的方法。
1. 做Kegel运动
Kegel运动是一种可以加强盆底肌肉的运动。这种运动可以帮助你控制尿液的流动，并且可以提高性爱时的愉悦感。如果你的下边松弛了，那么你可以通过做Kegel运动来加强盆底肌肉，从而提高下边的紧致度。
2. 使用收缩环
收缩环是一种可以帮助你增强下边肌肉紧致度的工具。这种工具可以在性爱时使用，可以让你的下边更加紧致，从而提供更多的快感。如果你的下边松弛了，那么可以考虑使用收缩环来恢复下边的紧致度。
3. 增加运动量
运动可以帮助你增强肌肉，包括下边的肌肉。如果你的下边松弛了，那么可以通过增加运动量来加强下边的肌肉，从而提高下边的紧致度。可以选择一些有氧运动和力量训练来帮助你增强下边的肌肉。
4. 调整饮食
饮食也是影响下边紧致度的一个因素。如果你的饮食中缺乏一些必要的营养素，那么就会影响到下边的紧致度。可以选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鸡肉、鱼肉、蛋白质粉等。
5. 增加水分摄入量
水分对于身体的健康非常重要，也可以帮助你恢复下边的紧致度。如果你的身体缺乏水分，那么就会导致下边肌肉的松弛。可以适当增加水分摄入量，保持身体的水分平衡。
6. 考虑手术
如果你尝试了以上的方法，但是下边的松弛度没有得到改善，那么可以考虑手术。手术可以帮助你恢复下边的紧致度，但是手术风险较高，需要谨慎考虑。
7. 结语
下边松弛是一种常见的问题，但是可以通过一些方法来恢复下边的紧致度。可以尝试以上的方法，找到适合自己的方法来恢复下边的紧致度。