孕39周，准妈妈阵痛感觉
孕妇到了孕39周，宝宝已经发育成熟，随时可以出生了。此时，准妈妈可能会感受到阵痛的出现，这是宝宝即将降生的信号。
阵痛感觉是什么样的？
1. 阵痛的感觉类似于月经痛，但是比月经痛更强烈。
2. 阵痛一般会持续30秒到1分钟左右，每5到20分钟出现一次。
3. 阵痛开始时感觉轻微，逐渐加重，然后逐渐减轻，最后消失。
如何应对阵痛？
1. 呼吸练习：深呼吸有助于缓解阵痛的疼痛感。
2. 活动：走动或改变体位有助于减轻阵痛的疼痛感。
3. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于缓解阵痛的疼痛感。
4. 放松：听音乐、泡澡、按摩等可以帮助准妈妈放松身心，缓解阵痛的疼痛感。
什么时候需要去医院？
1. 阵痛间隔时间逐渐缩短，变成每5分钟一次。
2. 阵痛的疼痛感越来越强烈，难以忍受。
3. 羊水破裂，出现阴道流血等异常情况。
4. 产前检查时医生建议立即入院。
注意事项
1. 孕妇需要保持良好的心态，放松身心，避免过度紧张和焦虑。
2. 孕妇需要注意饮食，保持营养均衡，避免暴饮暴食或过度饥饿。
3. 孕妇需要避免剧烈运动或过度劳累。
4. 孕妇需要遵循医生的建议，按时进行产前检查和产后恢复。