孕39周总拉屎的感觉怎么回事？
孕妇在怀孕后期常常会出现各种不适症状，其中就包括总是想拉大便的感觉。这种情况到底是怎么回事呢？
1. 孕期便秘是常见的现象
孕期便秘是常见的现象，尤其是在孕后期更为明显。这主要是由于孕妇体内荷尔蒙水平的变化导致肠道蠕动减缓，再加上子宫的压迫，使得排便变得困难。这种情况下，孕妇就会感到总是想拉大便的感觉，但实际上却拉不出来。
2. 饮食习惯也会影响排便
除了生理因素外，孕妇的饮食习惯也会影响排便。如果孕妇饮食中缺乏膳食纤维，摄入过多的高脂肪、高糖分的食物，就容易导致便秘。因此，孕妇应该保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，避免食用过多的油腻、辛辣等刺激性食物。
3. 孕期多动可以缓解便秘
孕期多动可以缓解便秘。适当的运动可以促进肠道蠕动，加快排便。孕妇可以选择一些适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽、游泳等，每天坚持30分钟左右，可以有效缓解便秘，减少总是想拉大便的感觉。
4. 注意排便姿势
孕妇在排便时，应该注意排便姿势。最好选择坐式排便，将双脚放在坐便器上，使得肛门处于最佳排便角度，这样可以减少排便的力度，避免对肛门造成伤害。
5. 不要滥用泻药
孕妇在孕期便秘时，不要滥用泻药。泻药对胎儿的发育有一定的影响，容易导致胎儿畸形、早产等问题。如果孕妇实在无法忍受便秘的痛苦，可以在医生的指导下使用轻度泻药。
6. 注意饮水量
孕妇在孕期便秘时，应该注意饮水量。每天应该保持足够的饮水量，多喝水、汤类食物等，可以保持肠道的湿润度，促进排便。但是，孕妇不要在晚上过多饮水，以免影响睡眠。
7. 需要及时就医
如果孕妇在孕期便秘时，出现了严重的腹痛、腹泻、便血等情况，需要及时就医。这些症状可能是肠道疾病或其他疾病的表现，需要经过医生的诊断和治疗。