根据唐代的饮食制度和宫廷文献推断，武则天的日常饮食遵循“两餐制”，即每日两顿正餐，辅以随时供应的点心与饮品。这一制度既延续了上古以来的饮食传统，也适应了唐代上层社会的生活节奏。
第一餐为朝食又称“馔”，通常安排在清晨七点至九点之间。此时武则天已处理早朝政务，御膳房会奉上精心准备的膳食，包括粥品、面点、肉食及时鲜蔬果。据《唐六典》记载，宫廷早餐重营养均衡，仅粥类就有粟米粥、稻米粥、黍米粥等十余种，搭配酪樱桃、胡麻饼等点心，体现出“食不厌精”的皇家风范。
第二餐为晡食又称“飧”，于午后四点至六点进食，菜品更为丰富，常以热食为主，搭配羹汤与甜品。武则天时期，宫廷饮食融合了中原与西域风味，餐桌上既有清蒸鲥鱼、驼峰炙等珍馐，也有波斯枣、石蜜等进口食材。这一餐不仅是满足生理需求，更是彰显皇权的重要场合，常伴有乐舞表演。
除两顿正餐外，宫廷会根据武则天的需求提供“小食”，如午后的茶点、夜间的甜汤等。这些食物多为糕点、蜜饯或滋补汤品，不计入正式餐次，却体现了皇室饮食的精细与灵活。例如，武则天晚年推崇道教养生，常命人制作茯苓糕、杏仁酥等药膳点心，作为正餐外的补充。
值得意的是，唐代宫廷饮食“食礼”，两餐的用餐时间、菜品数量甚至餐具摆放都有定制。武则天虽为女皇，却也需在饮食仪轨上遵循祖制，这使得“两餐制”成为她日常生活中不可动摇的规矩。
综上，武则天的每日饮食以两顿正餐为核心，辅以不定时的点心供应。这种“两餐制”既唐代宫廷礼制，也展现了这位女皇在饮食上的讲究与节制。