怀孕36周后感觉老吃不饱(感觉吃不饱还饿的很快)
随着孕期的不断推进，越来越多的准妈妈们开始感受到身体的变化，其中一个最明显的变化就是食欲的增加。然而，有些准妈妈在怀孕36周后却感觉老吃不饱，甚至感觉吃不饱还饿的很快。这一现象究竟是怎么回事呢？
为什么会感觉老吃不饱？
1. 孕妇的胃肠道受到压迫
随着胎儿的不断发育，子宫也会越来越大，逐渐压迫到周围的器官，包括胃和肠道。这会导致准妈妈们的胃口变小，进而影响到饱腹感的产生。此外，胃肠道的压迫还可能导致消化不良、胃灼热等不适症状。
2. 孕妇的代谢率加快
怀孕后，孕妇的代谢率会加快，身体需要更多的能量来支持胎儿的生长发育。因此，准妈妈们会感到更加饥饿，需要进食更多的食物来满足身体的需求。但是，由于胃口变小，准妈妈们可能需要更频繁地进食才能感到饱腹。
如何缓解感觉老吃不饱的症状？
1. 多吃高纤维食物
高纤维食物可以增加饱腹感，同时有助于缓解便秘等不适症状。建议准妈妈们多吃蔬菜、水果、全麦面包等高纤维食物。
2. 少食多餐
由于胃口变小，准妈妈们可以采用少食多餐的方式，每次进食的量减少，但是进食的次数增加，这样可以更好地满足身体的需求，同时避免胃肠道过度负担。
3. 饮食规律
建议准妈妈们保持饮食规律，每天定时进食，避免饿了才吃的情况发生。同时，避免过度饮食、暴饮暴食等不良习惯。
结语
怀孕36周后感觉老吃不饱是很常见的现象，但是准妈妈们不必过于担心。通过合理的饮食调理，可以缓解这一症状，同时保证胎儿的健康发育。