20100801 E04：韩流特辑，初露锋芒
主题：韩流明星特辑 这是宋茜首次登上《Running Man》舞台，同期嘉宾还有2PM成员Nichkhun、T-Max金俊、BIGBANG姜大成等韩流偶像。节目围绕“寻找隐藏的韩流明星”展开，宋茜以“ACE嘉宾”身份加入刘在石队，在“1对1撕名牌”环节中展现了超出预期的体能——面对男性嘉宾毫不怯场，灵活躲闪的同时精准撕下对手名牌，被成员调侃“比光洙还能跑”。此外，她在“猜词游戏”中用中英双语切换描述，与成员的默契互动也成为当期笑点担当。20110220 E31：冬季奥运会，热血竞技
主题：冬季奥运会特辑 时隔半年，宋茜再度回归，与Super Junior崔始源、MBLAQ李准等嘉宾组成“冬奥代表队”，挑战滑雪、冰壶等冬季运动项目。节目中，她主动承担“带头冲锋”的角色：在“雪地接力赛”中，即使摔倒也迅速爬起成冲刺；“冰壶对决”时凭借冷静判断帮助队伍逆转局势，被HAHA称为“宋教练”。值得一提的是，她与李光洙的“互坑”名场面至今仍被粉丝津津乐道——两人在“雪橇比赛”中因重心不稳双双翻车，宋茜转头吐槽“光洙哥你能不能轻点”，引发全场爆笑。两期节目里，宋茜以爽朗性格和超强适应力打破了“偶像包袱”，不仅展现了唱跳之外的综艺感，更让观众看到了她作为“运动达人”的另一面。论是初登场的青涩活力，还是再回归的游刃有余，都成为《Running Man》早期韩流特辑中不可替代的经典片段。