为什么每天早上胃都胀胀的
每天早上起床后，很多人都会感觉胃部不舒服，胀胀的，这是为什么呢？
原因一：睡眠姿势不正确
1.睡眠姿势不正确会导致胃酸回流。如果你睡觉时仰着头，胃酸就会倒流回食道，造成胃部不适。
2.侧卧时，胃酸也会倒流，所以建议在睡觉时用枕头垫高头部，让胃酸不易倒流。
原因二：晨起空腹
3.晨起空腹也是导致胃部不适的原因之一。因为胃里没有食物，胃酸就会刺激胃黏膜，引起不适感。
4.此时喝一杯温水可以缓解胃部不适，也可以适当吃些清淡的食物，如面包、饼干等。
原因三：饮食不规律
5.饮食不规律也是导致胃部不适的原因之一。如果你经常不按时吃饭或吃过多、过少，都会影响胃部消化功能，导致不适感。
6.所以，要保持规律的饮食习惯，每天定时定量地进食，不要过度饮食或饥饿过久。
结语
7.总之，要保持良好的睡眠姿势，避免晨起空腹，保持规律的饮食习惯，才能避免每天早上胃胀胀的不适感。