孕39周 最近老感觉饿(为什么整个孕期都不感觉饿呢)
怀孕期间，很多准妈妈都会经历食欲不振的情况，但是到了孕晚期，却会出现想吃东西的感觉。这是为什么呢？
1. 胎儿需求增加
孕晚期，胎儿的需求量会增加，需要更多的营养物质来支持其生长发育。因此，准妈妈会感到更加饥饿。同时，随着孕期的推进，子宫也会变得越来越大，压迫胃部，导致胃部容量减小，容易感到饥饿。
2. 胃肠道消化功能增强
孕期的荷尔蒙变化会影响胃肠道消化功能，导致食欲不振。但是到了孕晚期，这种情况会有所改善，胃肠道消化功能会增强，准妈妈会感到更容易消化食物，从而增加食欲。
3. 心理因素
孕晚期，准妈妈的情绪容易波动，出现焦虑、紧张等情况。这些情绪会影响食欲，导致准妈妈想吃东西。同时，孕晚期准妈妈也会感到疲劳，想吃一些能够提供能量的食物。
4. 注意饮食均衡
孕晚期，准妈妈的食欲增加，但是也需要注意饮食均衡，避免过度进食高热量、高脂肪、高糖分的食物。应该多食用蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素的食物，同时增加蛋白质和铁质的摄入。
5. 随时补充能量
孕晚期，准妈妈的能量需求量会增加，需要随时补充能量。可以适当增加每餐的摄入量，或者增加一些零食的摄入，但是也要注意控制总体摄入量，避免过度进食。
6. 睡眠充足
睡眠不足会影响准妈妈的食欲，容易导致饥饿感。因此，孕晚期准妈妈应该保证充足的睡眠时间，有助于维持良好的食欲。
7. 注意饮食安全
孕晚期，准妈妈的免疫力会下降，容易感染食物中的细菌和病毒。因此，应该注意饮食安全，避免食用生的或未煮熟的食物，尽量避免食用生鱼、生肉等食物。
总之，孕晚期准妈妈感到饥饿是正常的，但是也需要注意饮食均衡和食品安全，保证胎儿和自己的健康。