常见的大便后多次小便的感觉
许多人在大便后会感到一种“不完整”的感觉，似乎还有残留物没有排出。而在一段时间后，又会感到尿意，需要再次上厕所。这种情况被称为大便后多次小便的感觉，是一种常见的生理现象。
大便后多次小便的原因
1.肛门括约肌的刺激。大便排出时，肛门括约肌会被刺激，从而导致膀胱收缩，产生尿意。
2.神经反射。大便排出时，肛门周围的神经会被刺激，从而引起膀胱的神经反射，产生尿意。
3.盆底肌肉的松弛。大便排出时，盆底肌肉会被刺激，从而松弛，导致膀胱容量减小，产生尿意。
如何减少大便后多次小便的感觉
1.调整饮食。保持饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，减少大便残留。
2.排便习惯。培养良好的排便习惯，避免过度用力、过快排便，减少肛门括约肌的刺激。
3.加强盆底肌肉的锻炼。通过盆底肌肉的锻炼，增强肌肉张力，减少松弛，从而减少膀胱容量的减小。
4.避免长时间坐着。长时间坐着会增加膀胱的压力，导致尿意增加。
结语
大便后多次小便的感觉是一种常见的生理现象，多数情况下不需要过于担心。但如果出现频繁尿意、尿量减少等异常症状，应及时就医，以免延误病情。