怀孕18周感觉没有精神
孕18周犯困特别没劲
原因分析
1.荷尔蒙变化
怀孕期间，荷尔蒙水平会发生剧烈变化，这会影响孕妇的身体和情绪。孕妇体内的孕激素会导致疲劳和犯困。此外，孕妇的身体也在为胎儿提供养分和能量，这会让孕妇感到疲乏。
2.缺乏睡眠
孕妇在怀孕期间需要更多的休息和睡眠，但是很多孕妇因为胎动、尿频等原因无法连续睡眠。缺乏充足的睡眠会导致疲劳和犯困。
3.贫血
孕妇在怀孕期间容易出现贫血，这会导致疲劳和乏力。如果孕妇出现贫血，应该及时就医治疗。
如何缓解
1.保持良好的睡眠质量
孕妇应该尽量保持良好的睡眠质量，可以在睡前放松自己，避免过度兴奋。如果尿频是导致睡眠质量差的原因，可以尽量减少晚上饮水，或者在睡前去小便。
2.适当运动
适当的运动可以增加孕妇的体力和精神，但是要注意不要过度运动。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
3.饮食调理
孕妇应该注意饮食调理，保证摄入足够的营养和能量。可以多吃一些富含蛋白质和铁元素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
总结
孕18周犯困特别没劲是正常的生理现象，但是孕妇应该注意保持良好的睡眠质量、适当运动和饮食调理，以缓解疲劳和乏力的症状。如果症状严重，应该及时就医。