血压180 120的感觉
高血压是一种常见的疾病，但是有些人即使血压高到180 120也没有任何感觉。这种情况下，该如何应对呢？
1. 了解高血压的危害
高血压是一种慢性疾病，如果不及时治疗，会引起多种并发症，如心脏病、脑卒中、肾病等。因此，即使没有感觉到身体不适，也应该重视高血压的危害，积极采取措施降低血压。
2. 注意饮食习惯
饮食习惯对于高血压患者来说非常重要。应该少食多餐，避免暴饮暴食；减少盐的摄入，每天摄入不超过6克；多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和高热量食品。
3. 坚持运动
适当的运动可以帮助降低血压，增强心肺功能。高血压患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。但是要注意不要过度运动，以免引起身体不适。
4. 定期测量血压
即使没有感觉到身体不适，高血压患者也应该定期测量血压，以便及时调整治疗方案。一般来说，每天测量3次，每次间隔至少2小时，可以得到比较准确的血压值。
5. 按时服药
高血压患者应该按时服药，不能随意停药。如果出现不良反应，应该及时告诉医生，调整治疗方案。同时，不要自己随意增减药量，以免引起不良后果。
6. 减轻心理压力
心理压力是导致高血压的重要因素之一。高血压患者应该学会放松自己，减轻心理压力。可以通过听音乐、看电影、做瑜伽等方式来放松自己。
7. 密切关注身体变化
高血压患者应该密切关注身体变化，如头痛、头晕、视力模糊等。如果出现这些症状，应该及时就医，以便及时调整治疗方案。