介绍
DHEA和辅酶Q10是两种常见的营养物质，它们在人体内发挥着重要的作用。DHEA是一种激素，由肾上腺分泌，可以转化为男性和女性荷尔蒙。辅酶Q10是一种类似维生素的化合物，存在于几乎所有细胞中，主要参与能量代谢。
DHEA的作用与功效
1. 延缓衰老：DHEA在人体内的含量会随着年龄的增长而逐渐降低，因此，DHEA的补充可以帮助延缓衰老。
2. 改善免疫系统：DHEA可以增强免疫系统的功能，减少炎症反应，预防感染。
3. 改善心血管系统：DHEA可以降低胆固醇，改善血脂水平，预防心血管疾病。
辅酶Q10的作用与功效
1. 提供能量：辅酶Q10参与线粒体内的能量代谢过程，可以提供身体所需的能量。
2. 抗氧化：辅酶Q10具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤。
3. 改善心血管系统：辅酶Q10可以降低血压，改善心血管系统的功能。
DHEA和辅酶Q10的补充
1. 补充剂：DHEA和辅酶Q10可以通过补充剂的形式摄入，但是需要注意剂量和质量。
2. 食物：DHEA可以从野生的山羊奶中获取，辅酶Q10可以从鱼类、肉类、坚果等食物中获取。
3. 健康生活方式：除了补充营养物质外，保持健康的生活方式也是非常重要的，包括良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠等。