长肉感觉是怎么回事
很多人都有这样的感觉，明明不吃多少东西，却总是长胖，甚至有些人只是看到食物就会胖。这是为什么呢？
1. 饮食习惯不健康：经常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致体重增加。
2. 运动不足：缺乏运动会导致身体代谢变慢，消耗的热量少，容易长胖。
3. 压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态，会导致身体分泌过多的激素，使人容易增加体重。
吃什么药好
很多人想要减肥或控制体重，会选择吃一些减肥药或保健品。但是，这些药物存在一定的风险，不建议随意使用。
4. 药物减肥：药物减肥有一定的副作用，如心脏病、高血压等，建议在医生指导下使用。
5. 中药减肥：中药减肥相对安全，但需要找正规的中医进行治疗。
6. 保健品：保健品的功效并不明确，有些甚至存在欺诈行为，不建议盲目购买和使用。
不长肉吃什么药
有些人想要增肌，但是很难增加肌肉量，这时可以考虑一些补充剂。
7. 蛋白粉：蛋白质是肌肉的主要组成成分，补充蛋白质可以促进肌肉生长。
8. 肌酸：肌酸可以提高肌肉的能量，增加肌肉量。
9. 维生素和矿物质：维生素和矿物质对于肌肉生长也很重要，可以考虑补充。
总之，想要控制体重或增加肌肉量，最重要的还是保持健康的饮食习惯和适量的运动。