孕35周老想大便的感觉
怀孕期间，很多准妈妈都会遇到这样的问题——老想大便，但却排不出来。这种情况在孕35周左右尤其常见，究竟是什么原因呢？
原因一：孕期便秘
孕期便秘是孕妇常见的问题之一，主要是因为孕期荷尔蒙的变化导致肠道蠕动减缓，加上子宫的压迫，使得排便困难。而孕35周左右，子宫已经变得非常大，压迫肠道的程度也会加剧，导致便秘更加明显。
原因二：胎儿压迫
孕35周左右，胎儿已经非常大，开始向下移动，准备进入产道。这时，胎儿头部会压迫直肠，导致排便困难。同时，子宫的压迫也会加剧这种情况。
原因三：饮食不当
孕妇的饮食习惯也会影响排便情况。如果饮食中缺乏纤维素、水分等，就容易导致便秘。此外，吃得过多或者吃得太油腻也会影响肠道蠕动，导致排便困难。
应对方法
- 增加饮水量，保持足够的水分摄入，有助于软化大便，缓解便秘。
- 增加膳食中的纤维素摄入，例如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。
- 保持适度的运动量，例如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
- 避免吃得过多或者吃得太油腻，保持饮食的均衡和清淡。
- 如果便秘严重，可以向医生咨询是否需要使用轻泻剂等药物。
- 注意个人卫生，保持肛门清洁，避免感染。
- 在排便时，可以尝试采用蹲位排便的方式，这样可以减轻直肠受压的情况。