怀孕20周感觉没精神
孕20周白天感觉不到胎动
原因分析
1. 胎儿活动不规律：孕妇在20周左右可能会感觉到胎动，但由于胎儿的活动还不是很规律，所以有时候会感觉不到胎动。
2. 孕期疲劳：孕妇在孕期容易感到疲劳，尤其是在20周左右，由于胎儿开始快速发育，孕妇的身体需要消耗更多的能量，容易感到疲劳。
3. 情绪波动：孕妇在孕期由于荷尔蒙水平的变化，容易出现情绪波动，这可能会影响到孕妇的精神状态。
应对措施
1. 增加营养摄入：孕妇需要在孕期增加营养摄入，以满足胎儿的生长发育需要，同时也可以缓解孕期疲劳。
2. 适量运动：适量的运动可以帮助孕妇缓解疲劳，增加身体的活力，同时也可以促进胎儿的生长发育。
3. 注意情绪调节：孕妇在孕期需要注意情绪调节，避免过度焦虑和紧张，可以尝试一些放松的方式，如听音乐、做瑜伽等。
注意事项
1. 如果孕妇长时间感觉不到胎动，应及时就医，进行检查。
2. 孕妇在进行运动时，应注意安全，避免剧烈运动和过度疲劳。
3. 孕妇在进行情绪调节时，应避免过度放松，以免影响到胎儿的健康。