脖根酸疼感觉头晕：症状和原因
1. 症状：
脖子酸胀、头晕、头痛、肩颈部疼痛、手臂麻木、眼睛干涩等。
2. 原因：
长时间保持一个姿势，如低头看手机、电脑、开车等，会导致颈椎过度疲劳，引起颈肌紧张、血液循环不良，最终导致脖根酸疼。
脖根酸疼感觉头晕：如何缓解
3. 休息：
每隔一段时间，放松颈部肌肉，伸展身体，缓解颈椎疲劳。
4. 热敷：
用热水袋或热毛巾敷在颈部，能够促进血液循环，缓解颈肌紧张。
5. 按摩：
轻轻按摩颈部，可以缓解颈椎疲劳，促进血液循环。
脖根酸疼感觉头晕：预防措施
6. 姿势正确：
保持正确的坐姿、站姿，不要长时间低头看手机、电脑等。
7. 运动：
适当的运动可以缓解颈椎疲劳，如游泳、瑜伽、普拉提等。
8. 饮食：
多吃富含维生素B和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于维持颈椎健康。
总之，脖根酸疼感觉头晕是一种常见的现代病症，我们应该加强对颈椎的保护，预防和缓解颈椎疲劳。