女性正常血压是多少正常范围
血压是指心脏收缩时将血液推送到动脉的压力，通常用两个数字表示，收缩压和舒张压。正常血压范围是多少呢？对于女性来说，以下是一些参考值：
1. 正常血压范围
根据世界卫生组织的定义，成年女性的正常血压范围为90/60mmHg至120/80mmHg。其中，收缩压（上压）为90至120mmHg，舒张压（下压）为60至80mmHg。这些数字是在安静状态下测量的，并且会受到许多因素的影响，例如身体活动、情绪、饮食等。
2. 高血压的定义
高血压是指血压超过正常范围，对身体健康产生不良影响的一种疾病。对于女性来说，高血压的定义是收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。高血压可能导致心脏病、中风、肾脏疾病等严重后果，因此需要及时治疗。
3. 如何保持正常血压
以下是一些保持正常血压的方法：
- 保持健康的体重
- 定期进行身体活动
- 控制饮食，减少盐的摄入
- 限制饮酒
- 避免吸烟
- 减少压力，保持良好的心理状态
- 定期检查血压
总之，保持正常血压是非常重要的，它有助于预防许多健康问题。