我国传统历法中，"三伏"的确定遵循"夏至三庚数头伏"的规则。即从夏至日开始往后数，当出现第三个"庚日"时便为初伏起点。今年夏至日为6月21日，其后第一个庚日为6月26日庚戌日，第二个庚日为7月6日庚申日，第三个庚日恰好为7月11日庚午日，因此这一天成为入伏的准确时间节点。
作为夏季最炎热的阶段，三伏天通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。今年初伏将从7月11日持续至7月20日，共计10天；中伏从7月21日开始，由于今年夏至与立秋之间出现4个庚日，中伏将长达20天，直至8月9日；末伏则从8月10日开始，持续10天至8月19日，整个三伏天共计40天。
"伏"字本义为隐藏、顺应，古人认为此时节应减少外出活动，顺应自然界阳气最盛的规律。今年入伏时间处于小暑节气后，此时副热带高压逐渐增强，高温、高湿天气将成为全国天气的主旋律，公众需提前做好防暑降温准备。