一、先观察，而非立即退烧
孩子发烧本身不是病，而是身体免疫系统在“战斗”的信号。首要关的不是体温数字，而是孩子的精神状态。 如果孩子虽然发烧，但依旧能玩能吃，精神不错，说明情况不算严重，可以先居家观察。反之，若出现精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、拒绝进食进水等情况，应及时就医。因为精神状态反映了身体的整体状况，比单纯的体温更能说明问题。二、科学物理降温，这两招最实用
1. 减少衣物，保持凉爽：很多家长认为发烧要“捂汗”，这是错误的。发烧时孩子身体产热增加，捂汗会导致热量法散发，可能使体温更高，甚至引发捂热综合征。应开孩子衣物，穿宽松透气的纯棉衣服，利于散热。 2. 温水擦拭或温水澡：用32-34℃左右的温水，擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，或者给孩子洗个温水澡。水分蒸发时会带走热量，达到降温效果。意不要用酒精擦身，酒精会被皮肤吸收，可能引起酒精中毒。三、持续补充水分，不可或缺
发烧时，孩子身体代谢加快，水分消耗增加，容易脱水。充足饮水能帮助孩子补充水分，促进排汗排尿，带走体内热量，同时也能防止脱水。 可以让孩子多喝温开水、淡盐水或口服补液盐。如果孩子不爱喝水，也可以尝试喂一些稀释的果汁常温。四、合理使用退烧药，把握时机
当孩子体温超过38.5℃，或因发烧感到明显不适时，可以遵医嘱或说明书使用儿童专用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。意不要同时使用多种退烧药，也不要超剂量或频繁使用，严格按照说明书的年龄、体重对应剂量服用。 退烧药的主要作用是缓不适，让孩子能舒服一点，并不是“治疗”发烧本身。五、保证休息，创造舒适环境
让孩子多休息，保证充足的睡眠。保持室内空气流通，温度适宜一般22-26℃，湿度适中50%-60%，这样有利于孩子身体的恢复。总之，小孩发烧，家长需过度恐慌。记住观察精神状态、科学物理降温减少衣物、温水擦拭、补充水分、必要时合理使用退烧药这些最简单的方法，就能帮助孩子顺利度过发烧期。