总而言之，“1岁生理厌食期”是宝宝生长发育到特定阶段的正常生理反应，是他们身体和认知发展的体现。家长应理这一现象，避免强迫进食，营造轻松愉快的用餐氛围，耐心引导宝宝度过这个时期。
1岁生理厌食期该如何应对？
宝宝1岁就不爱吃饭？是“生理厌食期”在作祟吗？
是的，宝宝1岁左右出现食欲明显下降、对食物兴趣缺缺的现象，很可能是“1岁生理厌食期”的表现。这并非疾病，而是宝宝生长发育过程中的一个正常生理阶段，家长需过度焦虑。
这个阶段的“厌食”主要与以下几方面的生理变化有关：
一、生长速度放缓，能量需求自然减少
宝宝在婴儿期前6个月是生长的第一个高峰期，体重和身高增长迅速，需要大量的能量和营养。但到了1岁左右，生长速度会明显放缓，身体对能量的需求也就相应减少了。这就像一辆高速行驶的汽车，进入了平稳行驶阶段，不再需要那么多“燃料”。因此，宝宝自然就不像以前那样“胃口大开”了。
二、意力分散，对世界充满好奇
1岁的宝宝开始学会独立行走，他们的视野变得更加开阔，对周围的一切事物都充满了浓厚的兴趣。吃饭时，一点点声响、一个玩具、窗外的景象都可能吸引他们的意力，导致他们法专于食物。他们更愿意去探索世界，而不是安安静静地坐在那里吃饭。这种“分心”使得他们在餐桌上花费的时间减少，进食量也可能随之下降。
三、自主意识萌芽，喜欢自己做主
这个阶段的宝宝自我意识开始发展，他们希望能够自己控制一些事情，包括吃什么、怎么吃。当家长试图喂他们时，他们可能会通过摇头、闭嘴甚至推开食物来反抗，以此宣告“我长大了，我要自己来”。这种对“自主进食”的渴望，有时会被误认为是“厌食”。他们可能更愿意用手抓握食物，自己尝试进食，即使弄得满身都是，这也是他们学习和探索的过程。
四、味觉和嗅觉发展，对食物更挑剔
随着感官的发展，宝宝的味觉和嗅觉变得更加敏感和挑剔。他们可能会开始拒绝某些以前接受的食物，或者只对特定口味、形状的食物感兴趣。这是他们在建立自己的饮食偏好，也是成长的一部分。