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为什么有些人更容易得多囊？这几类妈妈要意了！---
多囊卵巢综合征不是单一原因造成的“怪病”，它更像是一种身体内分泌和代谢“失调”的状态。遗传因素、不良生活习惯比如肥胖、饮食不健康、缺乏运动、长期压力大，以及过早初潮等人群，相对更容易受到多囊的“青睐”。但别慌，早了、早干预是关键！ 一、有家族遗传“基因”的姐妹，要格外留意！
多囊可不是“孤军奋战”，它和家族遗传有一定关系。
如果你的妈妈、姐姐或者直系女性亲属有多囊病史，那你就要比别人更关自己的月经和身体变化啦。
这只是增加风险，不是一定会得，所以定期检查很重要。
体重和多囊的关系非常密切，尤其是“中心性肥胖”苹果型身材，肚子大。
肥胖是多囊的“帮凶”
体内脂肪过多，会导致胰岛素抵抗，进而影响激素平衡，诱发或加重多囊。
很多胖多囊姐妹，在体重减轻后，月经和排卵都能得到改善。
腹型肥胖苹果型身材更危险
腰围＞85cm亚洲女性标准的姐妹，要特别意。
这种脂肪分布更容易导致内分泌紊乱。
饮食习惯不健康：
喜欢吃高糖、高油、高盐的“重口味”食物。
经常吃油炸食品、加工零食、含糖饮料。
饮食不规律，饥一顿饱一顿。
缺乏运动，长期久坐：
每天除了上班就是宅家，几乎不运动。
久坐会减慢新陈代谢，影响身体对糖和脂肪的代谢能力。
“吃得多、动得少”是多囊的温床之一。
压力是健康的隐形杀手，对女性内分泌影响尤其大。
长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中：
会打乱下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能。
导致激素分泌紊乱，比如皮质醇升高，影响排卵。
学会给自己减压，保持好心情，对预防多囊很重要！
五、过早来月经初潮，或存在内分泌紊乱的
初潮年龄过早比如＜12岁的女孩，未来患多囊的风险可能会增加。
本身有其他内分泌问题，比如胰岛素抵抗、高雄激素血症多毛、痤疮严重等，也容易和多囊“不期而遇”。
多囊卵巢综合征是遗传、生活方式、环境等多因素作用的结果。如果你属于以上某一类人群，也不需要过度恐慌，但一定要提高警惕！
记住这些关键词： 家族史、肥胖尤其是腹型肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动、长期压力、早初潮。
最重要的是： 保持健康的生活方式均衡饮食、规律运动、控制体重、调节情绪，定期进行妇科检查，关自己的月经周期和身体变化。
即使真的不幸中招，多囊也是可以通过科学管理和治疗来改善的，很多姐妹也成功怀上了宝宝！
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