北京现在的温度
北京近期的天气异常寒冷，气温普遍低于零度。根据气象部门的预报，今天白天最高气温为-3℃，夜间最低气温为-10℃。明天白天最高气温为-2℃，夜间最低气温为-11℃。大家需要注意保暖，避免感冒。
穿衣建议
根据气温变化，我们为大家提供以下穿衣建议：
- 室内：室内温度一般在18℃左右，建议穿长袖衬衫或毛衣搭配长裤。
- 室外：室外气温较低，建议穿羽绒服或棉衣搭配长裤、长靴等保暖服装。
- 运动：如果要进行户外运动，建议穿运动羽绒服或运动棉服搭配运动长裤、运动鞋等保暖运动装备。
- 出行：出门需要穿戴厚实的外套，建议选择羽绒服或棉衣搭配长裤、靴子等保暖服装。
- 特别提示：由于气温较低，建议穿戴保暖内衣和保暖袜子，以免受冻。
近一周天气预报
据气象部门预报，未来一周北京的天气将维持寒冷，气温较低。以下是近一周的天气预报：
| 日期 | 天气 | 温度 |
|---|---|---|
| 1月18日 | 晴 | -10℃ ~ -2℃ |
| 1月19日 | 多云 | -11℃ ~ -3℃ |
| 1月20日 | 阴 | -9℃ ~ -2℃ |
| 1月21日 | 多云 | -7℃ ~ -1℃ |
| 1月22日 | 多云 | -6℃ ~ 0℃ |
| 1月23日 | 晴 | -7℃ ~ 0℃ |
| 1月24日 | 晴 | -8℃ ~ -1℃ |
大家需要根据天气预报合理安排穿衣和出行计划，保障自身健康和安全。