北京零下4度穿什么衣服合适
北京这几天气温骤降，已经降到了零下4度左右，人们在出门前需要注意搭配合适的衣服，以防感冒或者受凉。以下是几点建议：
1. 穿保暖内衣
在寒冷的天气里，保暖内衣是必不可少的。它可以有效地保持身体的温度，避免寒冷刺骨的感觉。同时，保暖内衣的材质也很重要，建议选择羊毛、羊绒、丝绸等材质，它们可以更好地保持身体的温度。
2. 穿厚外套
在选择外套时，要选择厚实、保暖的材质，如羽绒服、棉衣等。同时，外套的长度也很重要，建议选择长款的外套，可以更好地保护腰部和腿部不受寒冷的侵袭。
3. 穿保暖裤
在寒冷的天气里，裤子也要选择保暖的材质，如毛线裤、加绒裤等。同时，裤子的款式也很重要，建议选择紧身或者修身的款式，可以更好地保持身体的温度。
4. 穿保暖鞋
在选择鞋子时，要选择保暖、防滑的鞋子，如棉鞋、雪地靴等。同时，鞋子的材质也很重要，建议选择皮革或者防水材质，可以更好地防止雨雪的侵袭。
5. 注意配饰
在寒冷的天气里，配饰也很重要。建议选择保暖的帽子、手套、围巾等，可以更好地保持头部、手部和颈部的温度。同时，也要注意选择防风、防水的配饰，以防雨雪的侵袭。
6. 注意室内外温差
在室内外温差较大的情况下，要注意调整衣服的搭配。建议在室内穿薄衣服，室外再加上保暖的外套，以免身体受到不必要的伤害。
7. 注意保暖同时不要过度
在保暖的同时，也要注意不要过度保暖。过度保暖会导致身体出汗，进而导致感冒等疾病的发生。因此，在搭配衣服的时候要注意适度，不要过度保暖。