月子早餐粥的做法大全
产妇在月子期间需要特别注意饮食，早餐粥是一种营养丰富、易于消化的食物。下面介绍适合产妇吃的6种营养粥。
1. 红枣桂圆粥
材料：糯米100g、红枣10个、桂圆干30g、冰糖适量。
做法：
1. 将糯米淘洗干净，浸泡30分钟。
2. 红枣、桂圆洗净备用。
3. 将糯米加入适量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟。
4. 加入红枣、桂圆和冰糖，继续煮10分钟即可。
2. 鸡蛋鲜虾粥
材料：米100g、鸡蛋1个、鲜虾适量、盐适量。
做法：
1. 将米淘洗干净，浸泡30分钟。
2. 鸡蛋打散备用，鲜虾去壳去头。
3. 将米加入适量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟。
4. 加入鸡蛋和鲜虾，继续煮5分钟。
5. 加盐调味即可。
3. 薏米红豆粥
材料：薏米50g、红豆50g、米100g、冰糖适量。
做法：
1. 将薏米、红豆淘洗干净，浸泡30分钟。
2. 将米淘洗干净，浸泡30分钟。
3. 将米、薏米、红豆加入适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟。
4. 加入冰糖调味即可。
4. 燕麦桂圆粥
材料：燕麦50g、桂圆干30g、冰糖适量。
做法：
1. 将燕麦淘洗干净，浸泡30分钟。
2. 桂圆干洗净备用。
3. 将燕麦加入适量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟。
4. 加入桂圆和冰糖，继续煮10分钟即可。
5. 豆腐蘑菇粥
材料：米100g、豆腐1块、香菇3朵、盐适量。
做法：
1. 将米淘洗干净，浸泡30分钟。
2. 豆腐切成小块，香菇切片备用。
3. 将米加入适量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟。
4. 加入豆腐和香菇，继续煮5分钟。
5. 加盐调味即可。
6. 紫米桂圆粥
材料：紫米50g、桂圆干30g、冰糖适量。
做法：
1. 将紫米淘洗干净，浸泡30分钟。
2. 桂圆干洗净备用。
3. 将紫米加入适量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟。
4. 加入桂圆和冰糖，继续煮10分钟即可。
以上6种营养粥不仅易于消化，而且富含营养，适合产妇食用。在制作时，可以根据自己的口味适量加入调料。